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日常護膚需要怎麽做?這些小知識需要記住

時間:2020-01-13 13:23 作者:小茵 後退

時間總是過得很快,又到了宜爾茵護膚知識普及的時候啦。小茵今天給大家講講壹些日常護膚的小知識吧,讓妳的美麗肌膚得到教科書般的護理!本期文章主要給大家講講平時如何護膚

經常聽人說,壹天八杯水,可以讓身體舒暢,皮膚水汪汪。但是很遺憾的告訴妳,喝水的量和水嫩的皮膚並不是成正比的,皮膚能否水嫩最重要的是能它否保住水分。其實只要妳保證飲用壹定量的水來保證身體的濕度(不含紅茶、綠茶等含抗氧化劑的飲品),再從日常飲食裏攝入適當類型的物質,就可以保持妳的肌膚水嫩光滑啦!下面分5個小點出發,講述日常護膚的壹些小秘訣。

1.補油(很多人容易忽視的)

補油要塗抹還是食用?這是個容易引起爭議的問題。現實生活中部分幹性皮膚者喜歡將油塗抹於身體,而有些則認為服用含油膠囊或食用含油的食物最佳。不過最好的方法是:兩手都要抓。幹性皮膚源自作用薄弱的皮膚屏障,致使身體喪失過多的水分,要保濕皮膚,需要增強屏障,而這可以通過上述兩種方法來達到,以防更多潛在的皮膚問題。

2.補充營養品

維他命和草藥配方是否改善皮膚?科學家們壹直懷疑營養品配方的有效性。但皮膚科醫生說有些產品也許可以幫助減緩皮膚損傷。抗衰老推薦維生素C與E(如檸檬、堅果),番茄紅素(番茄中含有)與葉黃素(菠菜與甘藍中普遍含有)。它們中任壹種都不可以祛除妳已形成的皺紋,它們只可以消減皺紋形成。飲食是增添皮膚營養的最佳渠道,如果妳擁有壹個正常健康的飲食,妳的皮膚理應很好。

3.茶包與黃瓜

茶包與黃瓜美容價值很高?黃瓜片是全球性家庭皮膚保養的標記。但這種往日的小伎倆是否真可以振作我們日顯疲勞的雙眼?黃瓜可以消炎消腫,低溫也有助於減低血液流動到局部,所以肯定有效。潮濕的甘菊茶包也含有消炎成分。而要減低皮膚發紅的程度,推薦使用濕冷紅茶包。茶葉中的咖啡因有助於收縮血管並消緩充血。

4.去除深層汙垢

好的磨砂膏可以去除身體上的老死的皮膚細胞。但是否所有磨砂治療都有同樣效果?沒有理由昂貴的磨砂膏會更有用,任何有顆粒的膏狀物都可以因其簡單的機械摩擦作用而去除死皮。不過還是要警告消費者需要小心他們所選的產品,有些可能弊大於利。建議避免壹些自制療法,比如使用粗糙的核桃或糖:核桃“顆粒有些過大,以致傷害皮膚。”而糖可以與膠原蛋白等蛋白質結合而加速老化。

5.睡美容覺

“美容覺”此類老生常談總是有道理的,但身著緊身衣與卷發棒會使美容覺的效果大打折扣。事實上,效果大有不同。當妳睡眠時,妳的身體擁有優質時間來更新細胞。如果閉眼時間不夠長,身體沒有足夠機會來創造新生皮膚與其他細胞。睡眠過少還會增加皮質醇,壹種腎上腺在壓力下產生的荷爾蒙。皮質醇使脂肪細胞釋放糖份進入妳的血液。這便是為什麽人們在壓力下會有體重問題。結果更多的糖份又加快衰老速度。而皮膚亦如此。它傷害了膠原蛋白的功能,使得皮膚彈性降低。

總之呀,日常護膚千萬不能落下,不然以後到了壹定年紀,後悔可就來不及啦。大家下期見!